以下列出小叻已參予過的馬拉松，如果大家也有興趣參加又有事想問，可以直接留言:
(一) 中國
深圳，廣州x2，廈門x10
半(廣州馬試賽，珠海，肇慶，深圳福田市民半馬)
深圳梧桐之癲越野挑戰賽，三水Skyrun越野賽
(二) 香港
渣馬x17，皇者之戰
(10k) 97年青馬大橋馬拉松
(半) 中國海岸x n，美津龍x n，香港長跑會，06年HKMP，99年Nike半馬，香港渣馬x2， HKMP 36k走山賽，鳳凰盃 3xk，HKMP石崗30k x5
(超馬) 扶輪超馬，垃圾葵青香港超馬，毅行者x5，HK100，環島65k x2
澳門x6
(三) 台灣
台北ING x3，台北富邦 x4，高雄鳳山跑三校，台中高美濕地，台中彬林溪森林馬，桃園國都之門，烏來馬，南投馬(埔里)，安樂盃馬，萬丹紅豆馬
(半)台北Nike女子半馬，第二屆臺灣馬，田中馬
(43k) 台北七星山登山王挑戰賽
野獸山徑(25k，12k)
(四) 日本
大阪x2，東京， 那覇，沖繩，榛名湖，橫濱，北海道，金澤，奈良，石垣島，鹿兒島，長野
半(富士山登山競走，台場20k，輕井澤半馬)
10k (名古屋Earth run)
(五) 韓國
大邱，4月春川，11月首爾中央日報x2，漢江x2，慶州櫻花，濟州
(26k)江南5山跑
(六) 東南亞
渣打新加坡x2，新加坡日落馬x4，渣打吉隆坡，渣打曼谷，渣打清邁，布吉，沙巴婆羅洲，古晉
(100k)沙巴TMBT
(50k)檳城100
(半) 芭堤雅x2
新加坡Asics City Relay
(七) 歐洲
柏林，雅典，布達佩斯，威尼斯，英國波特蘭古蹟
(半)都靈
(八) 美洲
波士頓x2，芝加哥，塔打路加Scenic City Trail
(九) 大洋洲
墨爾本，黃金海岸
(半)悉尼Sri Chinmoy心靈大師半馬
有人問過我最推介邊隻，我會話雅典馬。
CP值最高，我揀深圳，廈門和廣洲馬。
最有人情味馬，我選烏來馬。
最理想PB馬，我揀首爾，仲有當年ING台北馬，而家路線完全無得比，超曬超悶超垃圾！
風景最美馬，我揀英國Portland，韓國慶洲，石垣島和長野。
最有氣氛馬，我揀波馬和芝加哥，日本人太有禮貌，打氣指數差啲啲！
未來最想去，當然係倫馬2018，抽10年都唔中！仲有討論中的港珠澳大橋馬仔！
最想繼續翻啃馬，香港渣打馬拉松！其實仲有廈馬和首爾馬~ ^^
2017年7月17日 星期一
新加坡MSIG50(21k) 不足30小時充實快閃
因為我7月極需要參加越野練習賽作訓練，但我是輪班工作，時間上難安排。
在今個出更表後發現週末有日半時間，於是開始找比賽，最後找到新加坡動感亞洲MSIG 50。
快閃的幾個先決條件，有紅眼航班、有凌晨公交、廉價機票、短飛行時間全部都附合了。
由於要晚上8:00後的航班出發，基本上只有CX，Jetstar和UA選擇，在考慮價錢和合適時間下，最終揀了UA。
去程飛晚上8:20，到新加坡0:15。好彩無揀cx，如果唔係當晚delay到9點幾，休息時間又短咗。
抵步後出埋關都0:58，MRT晨早收咗，快閃要點(一) ：安排好交通。我一早網上book好WTS travel的airport shuttle，到達後到counter確認，等咗10分鐘就上車，約0:40到hostel。
快閃要點(二) 要揀地點適中，價錢合理，而又可凌晨check in的住宿。
地點方面要容易去起點，而airport shuttle可到的。價錢方面，瞓得幾粒鐘，當然唔想比太貴啦。
住hostel係個好選擇，我會比貴少少，揀評價好的，而且房間內床位較少啲的女生房。當晚Bunc Hostel 6人房只有3人入住，雖然有一人間中有少許鼻鼾，但唔影響我睡眠。房價2晚約hkd398，我用埋expedia code 和積分後hkd348。
沖涼後約01:10瞓，約04:15就起身，04:30食野。 快閃要點(三) 準備好你的早餐。
Hostel本身早餐時間06:30-10:00，我兩日都無食過。自己去搭機鐵前去唐記買咗個飯，第二朝喺hostel叮飯食。
早上請hostel call cab，估唔到未食完就到。因為之前問咗半夜好難截的。司機仲問我係咪比賽，因為剛車咗另外一個MSIG職員去Hindhede Walk。半夜的士要附加費，錶顯示10蚊坡紙左右，佢收我20。但如果搭頭班巴士，時間又長，又要時間搵站，去到時間又憫水，咁我寧願比錢賺睡眠時間。
05:15已到場，仲有1小時15分才比賽。因為原先想請新加坡朋友幫忙拎選手包，所以即刻msg搵佢。不過因為溝通誤會，原來佢無幫我拎到。
見朋友未到，就去起點睇50k起步。
突然有人叫我，原來係楚健，我知道佢會參賽，但黑麻麻，唔係佢叫我，一定睇唔到佢！
同佢合照，打打氣，就唔阻佢起步了。50k在5:30出發，都幾多人參加，鳴槍後好一段時間仲有人龍慢慢jog出去。
朋友到咗，知道無號碼布，就去大會問。只有海外選手可以現場拎，但我沒有事前通知，好彩都比我拎。
不過當日暴雨關係，大會忙著改道，又見ambulance問點解未send路線比佢，哈哈，原來賽會都幾混亂。
同朋友起點拍照，寄存行李後就上線。今日忘記帶bar 和gel，只係帶咗大豆果滋棒一條，同埋hostel裝嘅水。。。唯有寄望大會補給。。。但原來頭幾個pt都只有水，直至17k才有蕉和橙，好彩食咗早餐，唔係餓死都似！
(鳴謝Runningshot在暴雨中拍攝超美照片！)
06:30起步，以為天光啦，原來仲好黑，無帶頭燈，唯有就住跑，加搏一搏。
本來以為新加坡無咩山，應該好易跑啦，點知原來不停上上落落，加埋行雷閃電落大雨，山路草地變泥槳，玩摔角都幾好玩~
玩到16k，突然大會話因天氣取消，腰斬賽事。但其實無論如何，都要返終點拎行李，見好多跑手short cut馬路走，但我完全唔識路，唯有照返大會pink絲帶跑足全程返去，約9:04完賽。
到終點發現已經好多人返咗，當然啦，short cut嘛，但大會有理無理照頒完賽牌。因為cancel後，唔見有晶片地墊，亦唔再見人抄no.，唔排除有人short cut但照拎到獎。
見到好多人排隊打蛇餅，於是就照排，原來係派完賽tee，但我排到後就只係得返visor。
見好多人拎住盒pasta食，於是問邊度拎，但我去到時剛派完，唯有拎2條蕉，再排隔離拎生果雪條。見到有redbull，但我到時又已派光。
現場有得放相上instagram可即場印照片，但又要set public咁麻煩，無人幫趁。
坐下等埋新加坡朋友返，睇埋朋友頒獎，全場overall 全部是黑朱古力-非洲和尼泊爾特邀選手，應該獎金好豐富吧？
前隊友Ida 拎到組別冠軍，恭喜晒！
突然見到有meal box refill，即刻衝去排啦，餓死了~
有炸雞飯，正！
食飽飯行返去Beauty world MRT，喺MRT toilet初步沖洗啲爛泥，換衫和拖鞋，多得新加坡toilet有洗patpat設備~ ^^
約12:00返到hostel沖涼，係咁洗呀洗，啲衫攪極都唔掂，結果比咗8蚊洗衫和乾衣。
跟著補眠到3:00，就去食結霜橋喇沙，行去幾分鐘咋，好方便。
然後就去bugis行下，順便想買榴槤蛋卷，不過我忘記了店名，只記得喺馬來文化中心附近，於是搵咗好耐，去到發現裕佳餅店已賣晒關門。
果邊多咗啲步行街，幾好行。
只好行返hostel，約5:30，會合另外兩位新加坡跑友Laichee和Alin搭的士去East Coast食珍寶海鮮。
司機仲問點解去咁遠食，我答因為我係遊客。
好彩朋友book咗海景位，現場所見好多人排隊。本來我地個位可睇海和sunset，但天氣麻麻，有啲雲霞咁。
雖然叫極都無人點菜，直至我催幾次先至有人來，但上菜好快。食完第一道菜，開始落雨，起初見大家無理繼續食，後來太大先搬返入有遮頭的地方，後面係garden view，都唔錯。
食物方面，其實大致水準唔錯，好味。不過蟹就真係無招牌好食啲。
食完飯，我地一齊行下公園，見到個湖有cable拉住個人玩滑水，好似幾得意，下次嚟試下先。
然後經過food court，Laichee仲問我食唔食沙爹和糖水？我答食唔落，飲野就得。結果佢買咗大大杯sugar cane比我。
然後我地就搭巴士返hostel，但落車後仲要行2k，就當飯後運動吧！
約22:45返到房沖涼執野。好彩下午已執好大半，夜麻麻唔駛嘈住roommate啦。
跟住約0:00瞓到02:40，check out時發現counter無人等咗陣，我要拎返deposit呀。02:55出去，airport shuttle已在等候，服務很好，幫我double check去邊個terminal，10座小巴我一個全包車只係13蚊坡紙，抵！
到機場仲有大把時間行duty free，但我主菜係去萬寧執虎標(按摩膏、蚊怕水)，想買班蘭蛋糕但未開，最後去咗玩OSIM免費按摩，仲有去coffee bean買咖啡飲。
原來新加坡機場係上機前先安檢㗎。
06:00準時起飛，新加坡唔夠30小時之旅落幕。
返港後下午開工。
在今個出更表後發現週末有日半時間，於是開始找比賽，最後找到新加坡動感亞洲MSIG 50。
快閃的幾個先決條件，有紅眼航班、有凌晨公交、廉價機票、短飛行時間全部都附合了。
由於要晚上8:00後的航班出發，基本上只有CX，Jetstar和UA選擇，在考慮價錢和合適時間下，最終揀了UA。
去程飛晚上8:20，到新加坡0:15。好彩無揀cx，如果唔係當晚delay到9點幾，休息時間又短咗。
抵步後出埋關都0:58，MRT晨早收咗，快閃要點(一) ：安排好交通。我一早網上book好WTS travel的airport shuttle，到達後到counter確認，等咗10分鐘就上車，約0:40到hostel。
快閃要點(二) 要揀地點適中，價錢合理，而又可凌晨check in的住宿。
地點方面要容易去起點，而airport shuttle可到的。價錢方面，瞓得幾粒鐘，當然唔想比太貴啦。
住hostel係個好選擇，我會比貴少少，揀評價好的，而且房間內床位較少啲的女生房。當晚Bunc Hostel 6人房只有3人入住，雖然有一人間中有少許鼻鼾，但唔影響我睡眠。房價2晚約hkd398，我用埋expedia code 和積分後hkd348。
沖涼後約01:10瞓，約04:15就起身，04:30食野。 快閃要點(三) 準備好你的早餐。
Hostel本身早餐時間06:30-10:00，我兩日都無食過。自己去搭機鐵前去唐記買咗個飯，第二朝喺hostel叮飯食。
早上請hostel call cab，估唔到未食完就到。因為之前問咗半夜好難截的。司機仲問我係咪比賽，因為剛車咗另外一個MSIG職員去Hindhede Walk。半夜的士要附加費，錶顯示10蚊坡紙左右，佢收我20。但如果搭頭班巴士，時間又長，又要時間搵站，去到時間又憫水，咁我寧願比錢賺睡眠時間。
05:15已到場，仲有1小時15分才比賽。因為原先想請新加坡朋友幫忙拎選手包，所以即刻msg搵佢。不過因為溝通誤會，原來佢無幫我拎到。
見朋友未到，就去起點睇50k起步。
突然有人叫我，原來係楚健，我知道佢會參賽，但黑麻麻，唔係佢叫我，一定睇唔到佢！
同佢合照，打打氣，就唔阻佢起步了。50k在5:30出發，都幾多人參加，鳴槍後好一段時間仲有人龍慢慢jog出去。
朋友到咗，知道無號碼布，就去大會問。只有海外選手可以現場拎，但我沒有事前通知，好彩都比我拎。
不過當日暴雨關係，大會忙著改道，又見ambulance問點解未send路線比佢，哈哈，原來賽會都幾混亂。
同朋友起點拍照，寄存行李後就上線。今日忘記帶bar 和gel，只係帶咗大豆果滋棒一條，同埋hostel裝嘅水。。。唯有寄望大會補給。。。但原來頭幾個pt都只有水，直至17k才有蕉和橙，好彩食咗早餐，唔係餓死都似！
06:30起步，以為天光啦，原來仲好黑，無帶頭燈，唯有就住跑，加搏一搏。
本來以為新加坡無咩山，應該好易跑啦，點知原來不停上上落落，加埋行雷閃電落大雨，山路草地變泥槳，玩摔角都幾好玩~
玩到16k，突然大會話因天氣取消，腰斬賽事。但其實無論如何，都要返終點拎行李，見好多跑手short cut馬路走，但我完全唔識路，唯有照返大會pink絲帶跑足全程返去，約9:04完賽。
到終點發現已經好多人返咗，當然啦，short cut嘛，但大會有理無理照頒完賽牌。因為cancel後，唔見有晶片地墊，亦唔再見人抄no.，唔排除有人short cut但照拎到獎。
見到好多人排隊打蛇餅，於是就照排，原來係派完賽tee，但我排到後就只係得返visor。
見好多人拎住盒pasta食，於是問邊度拎，但我去到時剛派完，唯有拎2條蕉，再排隔離拎生果雪條。見到有redbull，但我到時又已派光。
現場有得放相上instagram可即場印照片，但又要set public咁麻煩，無人幫趁。
坐下等埋新加坡朋友返，睇埋朋友頒獎，全場overall 全部是黑朱古力-非洲和尼泊爾特邀選手，應該獎金好豐富吧？
突然見到有meal box refill，即刻衝去排啦，餓死了~
有炸雞飯，正！
食飽飯行返去Beauty world MRT，喺MRT toilet初步沖洗啲爛泥，換衫和拖鞋，多得新加坡toilet有洗patpat設備~ ^^
約12:00返到hostel沖涼，係咁洗呀洗，啲衫攪極都唔掂，結果比咗8蚊洗衫和乾衣。
跟著補眠到3:00，就去食結霜橋喇沙，行去幾分鐘咋，好方便。
然後就去bugis行下，順便想買榴槤蛋卷，不過我忘記了店名，只記得喺馬來文化中心附近，於是搵咗好耐，去到發現裕佳餅店已賣晒關門。
果邊多咗啲步行街，幾好行。
只好行返hostel，約5:30，會合另外兩位新加坡跑友Laichee和Alin搭的士去East Coast食珍寶海鮮。
司機仲問點解去咁遠食，我答因為我係遊客。
好彩朋友book咗海景位，現場所見好多人排隊。本來我地個位可睇海和sunset，但天氣麻麻，有啲雲霞咁。
雖然叫極都無人點菜，直至我催幾次先至有人來，但上菜好快。食完第一道菜，開始落雨，起初見大家無理繼續食，後來太大先搬返入有遮頭的地方，後面係garden view，都唔錯。
食物方面，其實大致水準唔錯，好味。不過蟹就真係無招牌好食啲。
食完飯，我地一齊行下公園，見到個湖有cable拉住個人玩滑水，好似幾得意，下次嚟試下先。
然後經過food court，Laichee仲問我食唔食沙爹和糖水？我答食唔落，飲野就得。結果佢買咗大大杯sugar cane比我。
然後我地就搭巴士返hostel，但落車後仲要行2k，就當飯後運動吧！
約22:45返到房沖涼執野。好彩下午已執好大半，夜麻麻唔駛嘈住roommate啦。
跟住約0:00瞓到02:40，check out時發現counter無人等咗陣，我要拎返deposit呀。02:55出去，airport shuttle已在等候，服務很好，幫我double check去邊個terminal，10座小巴我一個全包車只係13蚊坡紙，抵！
到機場仲有大把時間行duty free，但我主菜係去萬寧執虎標(按摩膏、蚊怕水)，想買班蘭蛋糕但未開，最後去咗玩OSIM免費按摩，仲有去coffee bean買咖啡飲。
原來新加坡機場係上機前先安檢㗎。
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